Ergen ve ebeveyn
Ergen Terapisi
Ergenlik dönemi hem genç hem aile için zorlayıcı olabilir. Çoğu zaman sorun iletişimin kopmasında değil, iki tarafın da aynı şeyi farklı dille anlatmasında.
Hangi konularda
Sınav ve okul kaygısı, arkadaş ilişkilerinde yaşanan zorluklar, öfke kontrolü, düşük özgüven, ekran ve sosyal medya ile kurulan ilişki, aile içi çatışmalar.
Ailenin yeri
Süreç gencin süreci. İlk görüşmeye aileyle birlikte başlanabilir, ancak seans içeriği gencin mahremiyetindedir. Aileyle belirli aralıklarla ayrı görüşmeler planlanır; burada seansta konuşulanlar değil, sürecin genel yönü paylaşılır.
Güven meselesi
Ergenle çalışmanın en kritik kısmı, gencin burada söylediklerinin doğrudan aileye aktarılmayacağını bilmesi. Bu çerçeve ilk görüşmede hem gence hem aileye açıkça anlatılır. Yalnızca gencin güvenliğini ilgilendiren durumlar bu kuralın dışındadır.
Sınav ve stres için
Sık ve bırak
Stres bedende önce kaslarda birikir; çoğu zaman fark edilmez. Kasları bilerek kasıp bırakmak, gevşemenin nasıl hissettirdiğini yeniden öğretir.
Her bölgede 5 saniye sık, sonra bırak ve farkı hisset. Sınavdan önce ya da yatmadan denenebilir.
Bu alıştırma zor bir anda destek olabilir; terapinin ya da kişiye özel değerlendirmenin yerine geçmez.
- Ellerinizi yumruk yapın, sonra bırakın
- Omuzlarınızı kulaklarınıza doğru çekin, bırakın
- Yüzünüzü buruşturun, bırakın
- Bacaklarınızı gerin, bırakın
Sık sorulanlar
Ergen Terapisi hakkında
Çocuğum gelmek istemiyor, ne yapabilirim?
İsteksizlik ergen çalışmasında sık karşılaşılan bir durum. Zorlamak yerine tek bir görüşme için gelmesini önermek genelde daha işe yarıyor. İlk görüşmeden sonra devam kararını gencin kendisi verir.
Seansta konuşulanları bana anlatacak mısınız?
Hayır. Sürecin işlemesi için gencin mahremiyeti korunmak zorunda. Sizinle sürecin genel gidişatını paylaşıyorum, seansın içeriğini değil.
Başlamaya hazır mısınız?
İlk görüşme bir tanışma görüşmesidir. Devam edip etmemeye ondan sonra karar verirsiniz.